Willkommen

Qigong ist eine alte chinesische Bewegungskunst bei der die Koordinierung der Bewegungen, die Wahrnehmung des Körpers und die Zusammenführung von Körper und Geist im Vordergrund stehen. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie.

Meinen Fokus setze ich beim Praktizieren auf die Bewegungsprinzipien im Qigong. Diese sind hilfreich beim Erspüren der Kräfte in der Bewegung:

• Wie verlaufen die Kräfte?
• Wie kann ich sie einsetzten ohne Anstrengung?
• Wann ist die innere Kraft der Motor der Bewegung und wann ist es die Ausführung der äußeren Form?
• Die Gesetzmäßigkeiten polarer Kräfte und deren spiralige Dynamik gilt es zu erfahren.

Besonders in den Qigongmethoden des Daoyin Yangsheng Gong werden diese Bewegungsprinzipien durch ausgeprägte drehende und dehnende Bewegungen des Körpers und seiner Extremitäten deutlich. Gleichzeitig vereinen sich die wichtigen Elemente von Ruhe, Ausdruck und Gleichmäßigkeit in diesen Formen.

Auch werden Aspekte aus der Osteopathie genutzt, physiotherapeutische Sichtweisen fließen mit ein, der Fokus auf die chinesische Medizin, und immer wieder geht es um unsere Bewegungsdynamik mit der Vorstellung der Anatomie und deren durchflutende Lebendigkeit. Mit unserer Konzentration und Vorstellungskraft lenken und leiten wir den Fluss unseres Lebens, damit sich unser ganzes Kraftpotential entfalten kann.

Die Körperarbeit hilft uns in tiefere Schichten zu gelangen. Stille Übungen begleiten und vertiefen den Prozess. So machen wir uns auf den Weg zu unserer eigenen Mitte, setzen dabei Selbstheilungskräfte frei und gelangen zu tieferer innerer Zufriedenheit.

• Die Lebensenergie (Qi) in Fluss bringen und Blockaden lösen
• Aus der Ruhe Bewegungen entstehen lassen im Einklang mit dem Atem
• Mobilität und Kräfte verstärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren
• Bewusstsein stärken
• Bewegungsmuster wahrnehmen und gegebenenfalls verändern
• Stressreduktion
• Bewegungsfreude und Lebenslust
• Ganz bei sich selbst ankommen

Volkshochschule Hamburg

Do. 10:00 - 11:30
18.01.24 - 07.03.24, 8 Termine
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

Do. 10:00 - 11:30
25.04.24 - 11.07.24, 10 Termine
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-shibashi-set-2-am-vormittag/366851

Volkshochschule Hamburg

Qigong 
noch in Planung

VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

Auch im betrieblichen Gesundheitsmangament wird Qigong effektiv angewandt: Betriebliches Gesundheitsmangament bei der Hanse Merkur

„Wirbelndes Wasser“, „Heben des Mühlensteins“, „den Himmel tragen“ – das alles sind Qigong-Übungen. Das betriebliche Gesundheitsmanagement bietet diese Form der aktiven Mittagspause seit Mai 2014 regelmäßig an.

Die Osteopathie ist eine körperorientierte manuelle Behandlungsform und basiert auf der Palpation, das Spüren und Ertasten.

Grundpfeiler der Osteopathie bilden die Bereiche des parietalen, des viszeralen und dem cranio-sacralen Systems:

• Das parietale System hat unseren gesamten Bewegungsapparat im Fokus: Knochen, Gelenke, Kapsel-Bandapparat, Sehnen, Muskulatur und ihre Faszien
• Das viszerale System hat unsere inneren Organe in Hals-, Brust-, Bauch und Beckenbereich im Fokus.
• Das cranio-sacrale System hat das feine Pulsieren der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum) im Fokus.

Das Verbinden und die Zusammenarbeit mit diesen craniosakralen, parietalen und viszeralen Systemen schenkt dem Körper in seiner Ganzheit die volle Aufmerksamkeit. Es wird davon ausgegangen, dass sich regelmäßige, feine und rhythmische Pulsationen von verschiedenen Bereichen im Körper auf alle anderen Körpergewebe, Muskel, Knochen und Organe übertragen. Im Kernpunkt der Osteopathie gilt es Spannungsungleichgewichte oder Restriktionen ausfindig zu machen, diese zu lösen und die Qualität der feinen Bewegungen im Körper zu unterstützen und harmonisieren. Ausgehend von der Annahme, dass der Körper selbst in der Lage ist sich zu regulieren. Wenn alle Strukturen gut beweglich sind, lösen sich daraufhin Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und deren Folgen. Das Immunsystem erfährt eine Stärkung und die Vitalfunktionen stabilisieren sich.

In der gesamten Osteopathie wird ausschließlich mit den Händen gearbeitet. Die Hände haben die dichtesten Ansammlungen von Tastrezeptoren im Körper und gehören damit zu den sensibelsten Körperteilen. Die Behandlung mit den Händen ermöglicht es mit sehr feinen und sanften Methoden Dysfunktionen zu lösen und den Körper in seinen Selbstheilungskräften zu unterstüzen.

• Heilpraktikerin 
• Mitglied im VOD e.V.
  Verband der Osteopathen Deutschland e.V.
• Osteopathie Ausbildung am College Sutherland            
  (4 jährige Ausbildung mit 1.400 Stunden)
• Ausbildung zur Cranio Sakral-Therapeutin                    
  am Upledger Institut
• Stetige Fortbildungen in osteopathischen
  postgradualen Kursen
• Ausbildung zur Qigong-Lehrerin
  bei der Deutschen Qigonggesellschaft e.V.
• Ausbildung im Basic Move
  in der Spiraldynamik≅ Akademie
• Stetige Fortbildung bei Gordon Faulkner /
  Disciple of Prof. Zhang Guangde, im Ausbildungszentrum Qigong & Taijiquan von Dr. Michael Plötz
  und mit Tai Chi bei Daniel Grolle
• Fortbildungen in Alexander-Technik, Feldenkrais,
  Erik-Franklin Körpertherapie